살면서 생각하면서

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등산: 제885차 신불산 산행 풍경사진전3(5.20 토)

등산: 제885차 신불산 산행 풍경사진전2(5.20 토)

등산: 제885차 신불산 산행 풍경사진전1(5.20 토)

등산: 제885차 신불산 산행&십리대숲 식사사진전(5.20 토)

등산: 제885차 신불산 철쭉 동산 풍경(5.20 토)

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등산: 제885차 신불산 산행&십리대숲 여행/내사진(5.20 토)

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등산: 제884차 수락산 귀임봉 산행/풍경후기(4.30 일) -산행시간,거리: 3시간 41분,7.5km -산행지: 수락산 도솔봉,귀임봉, -소요비용: 버스비,뒷풀이비용 -주요일정- 당고개역 0956-순화궁고개1034-출발1036-약초마을갈-전망대바위1103-흥국사갈1111-덕릉고개갈1114-도솔봉1.3전1119-철탑-전망대쉼터점심1138~1153-도솔봉1200-탱크바위1220-용굴암갈1239-학림사갈1249-산악기상장비1252-영원암갈1253-귀임봉갈1254-철탑1259-마들,수락산역 갈1300-학림사갈1304-당고개갈1319-당고개갈2-귀임봉1325-마들,수락산갈1342-태극전망대1345-아파트갈1347-아차산보루군1350-서울둘레길갈1400-사각정1405-상계주공14단지1408-마들역1번출구1417-..

#산행정보: 등산이 몸에 좋은 이유(4.30 일) 🚩등산이 몸에 좋은 이유! ①. 등산은 젊게 사는 비결이다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다. 세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충분한 운동이 되기 때문에 어느 정도 노화를 예방하는 효과를 기대할수 있다. ②. 등산은 기분을 좋게 한다. 등산의 과정이 힘들게 느껴질수록 성취감은 커진다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 6~24시간 지속 된다고 한다. ③. 등산은 강심장을 만든다. 혈액 속의 트리그리세라이드라고 불리는 지방이 심장에 분포된 관상동맥에 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어난다. 등산은 피속의 트리그르세라이드를 배출하고 심근을 단련시킨다. ..

여행: 제884차 수락산 귀임봉 산행/식사사진(4.30 일)

여행: 제884차 수락산 귀임봉 산행/내림길풍경3(4.30 일)