산행 이야기/산행 자료실 28

자료: 블야등 세곳 100대명산 자료(7.3 월)

자료: 블야등 세곳 100대명산 자료(7.3 월) 블야등 세곳 100명산 이름 명https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=persistence10&logNo=223062395430&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.daum.net%2Fsearch%3Fw%3Dtot%26q%3D100%25EB%258C%2580%25EB%25AA%2585%25EC%2582%25B0%2520%25EB%25A6%25AC%25EC%258A%25A4%25ED%258A%25B8%26f%3Dandroidapp%26DN%3DADDA%26nil_app%3Ddaumapp%26sq%3D%25EB%25B8%2594%25EC%2595%25BC%26o%3D2%26sugo%3D10..

#산행정보: 등산이 몸에 좋은 이유(4.30 일)

#산행정보: 등산이 몸에 좋은 이유(4.30 일) 🚩등산이 몸에 좋은 이유! ①. 등산은 젊게 사는 비결이다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다. 세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충분한 운동이 되기 때문에 어느 정도 노화를 예방하는 효과를 기대할수 있다. ②. 등산은 기분을 좋게 한다. 등산의 과정이 힘들게 느껴질수록 성취감은 커진다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 6~24시간 지속 된다고 한다. ③. 등산은 강심장을 만든다. 혈액 속의 트리그리세라이드라고 불리는 지방이 심장에 분포된 관상동맥에 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어난다. 등산은 피속의 트리그르세라이드를 배출하고 심근을 단련시킨다. ..

자료: 자하능선 다녀온 후기들(12.10 목)

자료: 자하능선 다녀온 후기들(12.10 목) 자하 능선 후기 http://cafe.daum.net/giclub04/4WuS/1918?q=%EC%9E%90%ED%95%98%EB%8A%A5%EC%84%A0 자하능선 – Daum 검색 Daum 검색에서 자하능선에 대한 최신정보를 찾아보세요. search.daum.net 자하능선 https://m.cafe.daum.net/epro100/7o0a/417?q=%EC%9E%90%ED%95%98%EB%8A%A5%EC%84%A0& [과천] 관악산(자하능선-연주암) 지난달 관악산 육봉 능선을 오르면서 바라본 케이블카 능선이 눈에 아른거려정부청사역에 왔습니다. 11번 출구.들머리 구세군 학교로 향합니다. 앞에 보이는 굴다리를 통과해야 합니다.굴다리 cafe.daum.net..

#등산정보 등산시 처음 들머리,날머리 란 용어에 뭔말인지..(10.18 일)

#등산정보 등산시 처음 들머리,날머리 란 용어에 뭔말인지..(10.18 일) #등산정보 등산시 처음 들머리,날머리 란 용어에 뭔말인지... 도움이 될까 해서 퍼왔읍니다^^ ▶ 산행 하이킹, 트레킹, 등산 등 산에 가는 것을 칭하는 범용적인 말. ▶ 하이킹 야외에서의 나들이, 가벼운 등산으로 비교적 평탄하고 잘 닦여진 길을 따라 걷는 것을 말함. ▶ 트레킹 하이킹의 유럽식 표현이나 보다 넓은 범위를 포함한다. 하이킹과 등산의 중간형태. 정상 등정을 목적으로 하지 않고 큰 산, 험한 산악길 등 산의 주변 걷기 의미로 많이 쓰인다. 히말라야 트레킹, 알프스 트레킹처럼 험산 산악길을 따라 걷는 것을 말한다. ▶ 등반(클라이밍) 암벽, 빙벽, 설벽 등을 손까지 사용하여 오르는 것. 등산기술을 요하는 고난이도의 등..

10월 근무표와 여행, 산행일정

10월 근무와 여행, 산행일정 9.30 수 호로고루성 트레킹 3명 종료. 10.2 금 마장호수 여행 종료. 10.3 토 우이동 트레킹, 키토산오리 식사 4명 종료. 10.5월 천보산 산행 2명 종료. 10.6 화 관악산 6봉, 8봉 산행 종료. 10.9 금 광주 무등산 7명/현재 7명 지원함. 10.11 일 도봉산 정기산행 리딩 선착순10명/8명 지원함. 10.12 월 산행 10.14 수 월출산 산행 5명 선착순/1명 지원함. 10.15 목 산행 10.17~18 일 서천 갯펄체험과 트레킹 선착순 10명/7명 지원. 10.20~21 수 인제 자작나무와 설악산 단풍산행/마감 10.24 명성산 산행 5명선착순/ 2명 지원. 10.26~27 수 제주도 단풍산행 및 여행 선착순 7명/4명 지원. 10.30 대둔산..

자료: 영알 복합웰컴센터, 신불공룡과 간월 공룡능선(8.27 목)

자료: 영알 복합웰컴센터, 신불공룡과 간월 공룡능선(8.27 목) 영남알프스 복합웰컴센터 홈페이지 : http://all.ulju.ulsan.kr/ynawc/ https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=picasso12&logNo=221723871476&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.daum.net%2Fsearch%3Fw%3Dtot%26nil_mtopsearch%3Dbtn%26DA%3DYZR%26q%3D%25EC%2598%2581%25EB%2582%25A8%25EC%2595%258C%25ED%2594%2584%25EC%258A%25A4%2B100%25EB%258C%2580%25EB%25AA%2585%25EC%2582%25B0 신불산 칼바..

자료: 영알 복합웰컴센터, 신불공룡과 간월 공룡능선(8.27 목)

자료: 영알 복합웰컴센터, 신불공룡과 간월 공룡능선(8.27 목) 영남알프스 복합웰컴센터 홈페이지 : http://all.ulju.ulsan.kr/ynawc/ https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=picasso12&logNo=221723871476&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.daum.net%2Fsearch%3Fw%3Dtot%26nil_mtopsearch%3Dbtn%26DA%3DYZR%26q%3D%25EC%2598%2581%25EB%2582%25A8%25EC%2595%258C%25ED%2594%2584%25EC%258A%25A4%2B100%25EB%258C%2580%25EB%25AA%2585%25EC%2582%25B0 신불산 칼바..